Với khí trời nóng nực, dễ đổ bệnh như thế này thì bát cháo cá thơm mùi hành gừng là một lựa chọn tốt cho gia đình.
Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - Món ăn ngon

Nguyên liệu gồm có:

- 170 gram gạo tẻ

- 2 muỗng canh gạo nếp

- 1 con cá khoảng 1 kilogram (có thể chọn chẽm, cá lóc, cá diêu hồng...)

- 2 lít nước

Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - 1

Cách chế biến:

Bước thứ nhất(1): Cá rửa thật sạch, lọc lấy phần thịt cá. Xem cách lọc cá tại đây.

Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - 2

Mỗi 150 gram phi lê cá ướp với ¼ (một phần tư) muỗng cà phê muối, ¼ (một phần tư) muỗng cà phê đường, ¼ (một phần tư) muỗng cà phê nước mắm, ¼ (một phần tư) muỗng cà phê dầu mè, ít đầu hành và gừng cắt sợi, chút xíu tiêu.

Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - 3

Bước thứ hai(2): Phần xương và đầu cá ướp ít nước mắm, vài lát gừng, ít đầu hành. Nấu xương cá và đầu cá với với 2 lít nước để lấy nước ngọt. Vớt xương và đầu cá ra.

Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - 4

Bước thứ ba(3): Vo gạo, nếp cho vào nồi nước nấu xương cá. Nấu cháo cho nhừ. Nêm ½ (một phần hai) muỗng cà phê muối; 1,5 muỗng cà phê đường, 2 muỗng canh nước mắm, ½ (một phần hai) muỗng cà phê hạt nêm. (Tùy theo thích ăn lỏng hay đặc mà thêm nhiều hay ít nước và nếm nêm cho vừa khẩu vị nhà bạn).

Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - 5

Bước thứ tư(4): Khi chuẩn bị sẵn dọn thì nấu sôi cháo, cho phi lê cá đã ướp vào, đợi cháo sôi lại là cá chín, tránh khuấy nhiều sẽ nát cá.

Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - 6

Múc cháo ra tô rắc hành ngò cắt sợi hoặc nhuyễn với ít gừng cắt sợi và tiêu.

Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - 7

Ăn kèm cháo cá với quẩy quá ngon!

Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - 8

Mong các bạn ngon miệng với món cháo cá bổ dưỡng nhé!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

nấu cháo những món cháo ngon các món cháo ngon

Che San canh ga cay nuong Đọt bí xào bao tử neu Cç º Kho đậu cÃƒÆ kho làm bánh flan cua rang me cach nà u pho bo Banh kem món ngon từ sứa salad dưa chiên thit phỏ vịt quay Mực nộm mướp đắng dau phu hap screwdriver Thịt luộc mực sốt cay chè ngô cac mon banh co ten la canh cà chua nấu nấm trung muoi thom mut cu cai toilet Ngây xi dau công sơ Cơm lam gà sa lửa đặc sản Tây Nguyên bánh bột lọc lẫu mắm socola Thai Lan Chiêm Cơm lam đặc sản thơm hương núi rừng Cơm hến canh hến dân dã và bình dị Măng tươi Hường Nguyễn Thịt kho cà muối và cach nau che mang cut bo nhung dam xoai dam Lap xuong banh hoi Chao ech làm chè bơ đẹp da mứt gừng dẻo ăn tết Banh chiffon phối che chuoi 68 cách làm chả gân ca ngu kho thom ngon banh khoai lang dau xanh khoai lang mứt sen cach lam mut buoi Nấu ăn ô kem plan BÁNH Nướng 10 loại rau trộn salad ngon nhất bánh gối tính xào bắp cá chiên giòn cach nau canh ga khoai mon Nem nướng Gánh cá ngừ hộp sốt mayonnaise cha quê cá kho bí món nấm mứt táo dẻo nau tom banh dau phong ngon cá thu sốt mặn mon canh ngon moi ngay cach lam hat tran chau cách làm bánh đậu xanh chả cách làm bánh khoai o hẹ cach lam mi trộn muoi tom thạch viên phô mai mon chay de lam măng xào heo lưỡi heo nấu măng hầm măng Yorkshire bánh khoai tây nhân phô mai sashimi bo tron ngon cach nâu sup tôm chân gà om ngũ vị hương cua làm nen cách tách vỏ dừa nhuộm màu cơm nắm Món ngon điềm điệp bánh bắp lam bi do ham lam banh khong can lo nuong cach nau phơ bo lam rau lang tron thit vit cách nấu dế bia hao nuong canh cải cải bẹ xanh cá rô đồng chè nha đam nhãn nhục phù trúc bọc tôm cach nau lâu cach lam suon heo nuong ngon cách chiên ngô ngon U Minh xà là ch trứng om đậu hũ dưa cải xào thịt chè đậu trắng nấu nếp công thức củ sen nhồi gạo nếp com